3ª Idade #Praticar exercícios físicos são importantes para sua saúde

O passar do tempo traz consigo sinais visíveis ao corpo como:

• Aumento da quantidade de gordura do corpo;
• Diminuição da força e massa muscular;
• Osteoporose;
• Diminuição de reflexos;
• Dentre outros: alterações na visão, coordenação etc.

Esses sinais aparecem, pois o corpo está mudando e é normal que sofra alguns distúrbios e diferenças aparentes, sendo elas  físicas ou não.

• Por exemplo, as rugas são sinais do tempo, sinais aparentes. O aumento da pressão cardíaca é considera um sinal não aparente, mas tem influência  direta sobre o organismo. A questão é que todo nosso corpo se modifica para assumir uma nova fase: A terceira idade.

Praticar  exercícios resgatam as características da saúde juvenil e promovem:

• Aumento do bom colesterol;
• Redução da pressão arterial;
• Redução da gordura corporal;
• Melhora a qualidade e expectativa de vida;
• Reduzem a probabilidade de osteoporose;

Logo, os exercícios físicos tem ligação direta com a longevidade na terceira idade. Por isso incentive-se para  prática de exercícios físicos também na terceira idade.